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いつもありがとうございます
自然療法×栄養学×ヨガによる
セルフケアサポーター・りえです
外を歩いている時に気になりました。
前向いて歩いてる方、少なくない？
歩きスマホの方ばかりということではなくて
下向きの方が多い印象です
最近私も含めてですが『意識』『心の持ち方』などを
語る方々が増えています。
でも、同時にフィジカルも大切。
肉体につられて心も変わります。
下向きになれば、気分は🙍♀️💨⤵️
首こり、肩凝りにも繋がります💦
前向き、上向きになると気分はUP⤴️⤴️
肉体的には首の後ろが緩みます♪
なんだかやれやれ、はぁ～と
地面を良く見ると思ったら
ぜひ視線をあげてみてくださいね
外ならば空を見上げて面白い形の雲を探したり
鳥を目で追ってみてください
「あぁ～」なんて声も出したりすると
心がスーッと動きます♪
ぜひ騙されたと思って
視線を変えてみてくださいね
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