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自然療法×栄養学×ヨガによる
セルフケアサポーター・りえです
ヨガの考え方で『身心一如』という
言葉があります。
心と体はひとつで、分けることのできないもの。
心も体、どちらも同じヒトの一面ということ
だから、どちらか一方だけを
意識していれば良いというものでは
ないんですね。
心だけを整えようと一生懸命でも
運動不足、食事もなんだか適当？だと
軽やかはでいられません
逆に筋トレ
に磨きをかけて
たんぱく質を採っていても
不平不満ばかりで、人に当たりちらしていたら
気分は悪くイライラ、体調が芳しくない
なんてこともあるかもしれません。
心も体も大切にしましょうね
シャキッも、ゆる～くも大切
バランス良くですね
とはいえ、私はゆる～く多めが好き
ちなみに…
ちょこっと肩幅の広い私
太陽に当たると赤くなる私
お酒を飲んでも赤くならない私(笑)
なるべくオーガニックなものを食べたい私
ゆる～いキャラが好きな私
丁寧道が好きな私
筋肉は裏切らないと思う私
ごろごろもしたい私
ブラックな気持ちは少なくしておきたい私
筋の通らないことが嫌いな私
大きい音が苦手な私
ぜ～んぶ私の一面です
だから、心も身体もマッチョになりきらず
ふにっとした部分もありつつ
ちょっとだけのぷちマッチョ
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