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9/17から心とからだのデトックスをする
準備週間に入りました
のんちゃんから聞いていた
植物さんの力を借りたセレモニーの準備です
初めてのことですが
準備の食事制限については聞けば聞くほど
懐かしいこの感じ。(笑)
お久しぶりな、しっかりめのデトックス
アレルギー満載の時の毒だしの時と
めちゃくちゃ似てます
その時より制限が+α！
それは動物性のものは3日前から止めること。
私はいけるかな～と思って
は～い
と元気にお返事
…したけれど、どうも鶏肉さんは
美味しそうに見えてしまいます
小腹などは、以前もやったように
子ども用のおやつか、自然食品のおやつの
たまごボーロやおせんべい
添加物などの入らないないシンプルなものたち。
今回食べるもののニューフェイスとして
オートミールを登場させました
オートミールというと、健康志向とか
ご飯の代用というイメージでした。
色々探してみると、小腹空いた時の
おやつにもできると分かり、早速挑戦
脱アレルギー、脱薬を意識していた
20代のデトックスの時は自ら
お菓子を作るなどの発想はゼロでした。(笑)
まぁ
制限の時もおやつも美味しく食べたいし～と
ただ食べたいだけなんですが
混ぜて焼くだけ、ノンオイルのワードで探し
チョコらしいのが食べたくて
ココア(砂糖の入っていないもの)を入れて
右側は、オートミール、ココア、砂糖、豆乳、
クルミ、ベーキングパウダー(アルミフリー)で。
こちらを先に焼いたら、少し焼きすぎに
左側は、オートミール、バナナ、ココア、豆乳
オートミールをココアの缶でコロコロして細かく。
バナナがある分、ちょっとふんわり
前よりも自然食品のお店は増えているし
ヴィーガンさん用のものも多いし
わりとハードル低く食生活を
変えやすくなっているなぁと感じます
