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いつもありがとうございます
電車に乗るとき
乗る位置、各駅・快速・急行の種類
どうやって乗っていますか
塾に通っていた小学5、6年生の頃から
4、5年前までは効率重視
乗り換えがいかに良いかが勝負！
階段がジャストな位置で
最短の時間で目的地に着けるか
混雑する乗り換えも
目的地にきちんと
余裕を持って
着かなきゃいけない
この変な使命感（？）により
自分の心と体の状態は目隠し状態
決めた時間に遅れるのを自分で許せないんです…
使う沿線のダイヤ変更や
都心への直結運行がでてきてから
微妙に乗り換えの待ち時間
電車同士の待ち合わせのタイミングなどで
楽に最寄り駅〜目的地がいいなと
思うようになりました
ここ1年ほどは特に！
自分の体が楽な電車を選んでいます
それは
座れること
混み合ってないこと
（車内も、乗換駅も）
もう急いでいる時以外は
体に優しく。（笑）丶(・ω・｀) ﾖｼﾖｼ
先日ふと感じたのですが
座れず混んできた電車になると
『ん"
』
と、無意識に気合いと力が入り
緊張状態になっていました
家から一歩外に出ると
『しっかりしなきゃ』の
オートスイッチがONなのは
知っていましたが
人の多い電車に乗ることで
更に拍車をかけていたんです
力が入ると息が浅くなります
気がつくと肩があがっています
自身の身体の変化に
気がつかず、ずーっと
ハードな選択をしていたようです
だから帰宅すると
ごろん
今思えば力んだ体を
緩める時間が必要だったんです
呼吸を感じることは大切ですね