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いつもありがとうございます
昨日、久しぶりにジムへ。
ヨガで固まった体をほぐし
太ももの表と裏、肩甲骨付近を筋トレ。
そしてプールで全身運動🏊♀️
プールのレッスンにでたら、水中で捻ったり、キック、筋トレ💦
激しい筋肉痛になる前に
ストレッチがてらお散歩👣
ビタミンカラーのお花に元気をもらいました☺️
ありさんたちは、お花の蜜を堪能中🐜
時期を過ぎた紫陽花は
クリアな白い花びらをつけていました
最後の2枚は百日紅です。
鮮やかな濃いピンクと白の2色💕
夏は花が咲くというより
元気な木がよく育つイメージをしていました🌳
でもお花も元気でした
蝉もヒグラシが鳴き出してます！
8月後半頃のはずがもう
とビックリ。
蝉たちも気候の変化に
タイミングを間違えたのかななんて。(笑)
暑い日が続いているので
皆さま、お体には気をつけて
お過ごしください
それでは、おやすみなさい
よい夢を～