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いつもありがとうございます
先日、のんちゃんのところで
ココムスに参加してきました。
ココムス詳細は※コチラ※
その前にも一緒に参加しているむつみちゃんと
近況をお話しする機会がありました。
なんと、私ったらまた
お仕事を頑張っていました😅
聞いてると、思った以上にやってるよ
そんな風に教えてもらいました
癖は本当に無意識です…
どおりで、『リフレッシュ』の言葉が
気になるわけです。
そういえば、何にもしない日
自分をケアする日
最近、寝る前の数分
イメージするだけだったかも
危ない危ない
困る前に、困らないようにと仕事の準備
そんな風に怖さからなにかやっていた私
ココムスとそのメンバーの皆さんのお陰で
軌道修正です
HSPさんの特性と分かっている通り
感覚スイッチの入りっぱなしは疲れます
ゆっくり自分の中を見る
気持ちを感じて行動してみる
ここを意識ですよね
久々にジムへ🐾
プールで歩く！
アキレス腱伸ばすストレッチしつつ
体の様子をみながら泳いで歩いての繰り返し
スッキリしました～