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無添加でアトピー卒業に導くサポーター
りえです
2020年9月19日の再投稿です
素直に気持ちを伝える&表現すること
最近のわたしのテーマです。
人との会話で、3人以上一緒にいるとき
ぽんぽん言葉を出せないコトがよくあります。
わたし以外の人の言葉ひとつひとつに対して
色々と頭の中でイメージがわいたり
(この辺りHSPの特性らしいです)
ひとつ伝えたいことが浮かぶと
相手が受け取りやすい言葉にしたい！
そう無意識に思うのか、言葉を探します。
その間に、他の二人で会話が進んでいる
こんなことが良くあって
伝えられないことがしばしば。
相手に合わせがちで
イイコの返答もよくしてしまいます
納得はしてるけど
こうしたい
こう感じた部分もあったよ
でも、あなたのこと大切で尊重したいから
このイイコな返答なの😌
気持ちが取り残されることが
なんて多いことか！
この自分の気持ちも大切にして
口に出せるように
ただいま、練習中です
考えすぎて、言葉選びすぎて
『え？意味分からない😑』
といわれて焦ることもよくあります
この時の言葉と空気は本当に苦手です
少しずつですが考えすぎず伝えてみています。
すると思った以上に大したことなかったり(笑)
気持ちをしっかり受け止めてもらえたり
わたし自身はスッキリ
清々しくなれることを体感
伝えられた
という小さな成功を感じられると
達成感で自己肯定できてる気持ちも
じわじわとでてきます
『自分の気持ちを出して良いんだよ』
『どんな感情でも出して良いから』
と、言ってくれた大好きな人たちに感謝です💕
この言葉で伝えてみようと思えました
このまま続けて、
スッキリ心軽やかな自分へ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
↑までが2020年9月19日に書いたことでした。
5年経ち、素直に気持ちを伝えられることが
かなり増えています
大きな2つの理由
①自分の気持ち自体を聞こうと意識しているから。
②伝えて、返答がNOだとしてもそれは
否定ではなくて
あくまでその話の内容に対してのNO。
わたしを否定してるのではないと
頭と心で分かったから
①と②が実感できてから
素直に伝えても大丈夫と信じることができ
せっかくなら伝えてみよう
そう思えるようになっています。
この5年間でご縁のあった方々に感謝です
ありがと〜😘
2025年9月20日加筆
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