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純粋な願いを紡ぐ、癒しと創造の案内人
りえです
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梅雨らしいお天気が続いていますね☔
この湿度、意外と盲点なんです！
今日は湿度を甘く見て
大変な思いをしたことをお伝えしたいと思います。
6月9日頃から、なんだか肌にポツポツとした
小さな痒みを感じ始めました。
最初は
「気のせいかな？」
と思っていたのですが、これが思わぬ出来事の始まりでした。
思い返せば先月、梅雨入る前、
職場付近では道路が川のようになるくらい
豪雨の日がありました。
そのあとに続いたのが
まとわりつくような高い湿度
すでに換気もしてあるので忘れかけていたんです。
6月11日お掃除のとき
職場のトイレで水タンクや便座の周りを
よく見てみると、
0.5ミリのボールペンで書いたような
「点、点、テン！？」
汚れではなくて、
小さなモノがいくつも動いていました。
「ぅわーっ
」
と思わず叫んでしまいました。
お恥ずかしい
調べてみると、
チャタテムシやダニの仲間ではないかと
思われました。
その後、お家にはいないはずなのに
新しい痒みが次々と現れ、
気づけば20ヶ所近く刺されていました
シフトで入るごとに増えています💦
↓先日の刺された跡がこちら
（リアルな写真が苦手な方は飛ばしてくださいね）
虫刺されは、刺された直後よりも
1～2日後に腫れや痒みが強く出ることが
あるそうです
わたし自身、皮膚科の先生とも話しましたが
遅延型アレルギーの傾向があるので
まさにそのタイプ。
夏の蚊でも
ツベルクリン反応のように大きく腫れて
痒みが落ち着くころには
赤紫のあざになってしまう体質のわたし
今回も赤く腫れ上がり、時間が経った場所は
赤紫～紫のあざのようになってしまいました。
↓1週間以上経過するとこんな感じ
（リアルな写真が苦手な方は飛ばしてくださいね）
しかも、虫刺されだけでは終わりませんでした。
アレルギー症状が出やすかったり
皮膚刺激に弱い場合は特に
こうした炎症が起きているときは
体全体が超センシティブになるようです
わたしは洋服の縫い目や、
一部の化繊部分が触れるだけで
痒くなり、赤く腫れたり
美味しいはずの果物のさくらんぼ🍒を食べたら
口の中がピリピリ、痒いかったり…。
一刻も早く、炎症を落ち着けたいと思う状況でした。
同僚の皆さんに聞いてみると、
「そういえば私も痒くてポチポチがある…」
という方ばかり。
湿度の影響を改めて実感した出来事でした。
☔わたしたちができる湿気対策
もし「なんだか怪しいな」と思ったら
まずは環境を整えることが大切です。
・こまめな清掃と適した除菌
消毒用のエタノールで気になる場所を拭きます
・換気や除湿機、エアコンのドライ機能、
除湿剤などを活用する
・忌避剤を使う（成分に気をつけて）
また、アロマを活用した予防もおすすめです
防虫目的で使われることの多い精油には、
・シトロネラ
・レモングラス
・ペパーミント
・ユーカリ
・ゼラニウム
などがあります。
🌿 痒くて眠れない夜に
もし刺されてしまって熱を持っているときは、
まず保冷剤などで優しく冷やしてあげるのが
おすすめです。
わたしもパジャマの上から
タオルで包んだ保冷剤を当てて過ごしました
さらに、
メディカルアロマの考え方を参考にしながら、
手持ちのジェルに精油をブレンドして
セルフケアを行いました
🌿ラベンダー・アングスティフォリア
落ち着いた香りで心身を穏やかに整えてくれます。
炎症を抑えてくれるハーブでもありますね。
🌿ペパーミント
清涼感があり、痒みが気になるときの
気分転換として。
そして、脳に伝わる激しい痒みを
一時的に麻痺させてくれるといわれています。
原液は厳禁で、希釈することが必須です！
このように手元にあった
信頼できる精油に助けられながら過ごしています。
ただし、強い腫れやアレルギー反応が出た場合は、
無理をせず皮膚科を受診してくださいね
わたしも今回は
久しぶりに皮膚科へ行ってきました。
その時のお話は
また改めてブログに書こうと思います。
最後に
「たかが湿気」
そう思っていたのですが、
今回の出来事で湿度管理の大切さを
改めて実感しました。
ジメジメを感じたら、
お部屋の換気や除湿を少し意識してみる。
それだけでも環境は変わるかもしれません
これからの梅雨や湿度の高い夏の季節。
皆さんもどうぞ心地よく過ごせますように
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純粋な願いを紡ぐ、癒しと創造の案内人
幼い日の入院や薬・アトピー卒業が、
癒しと気づきのはじまりでした。
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