マラソン&カラテプロレス修行11-123

本日のワークアウト～

『アリーズプロレス🐾練習会』

タナストレッチ

『アリーズプロレス🐾～追い込み』

いわゆる合同稽古。

アップジョグ4.5km→キロ5分ペース走5km→1km×2本(1本目～4分20秒、2本目～4分13秒)→ダウンウォーキング

なかなか一人じゃ甘えが出て、やれない練習。

強くなっている手応えあり。