マラソン&カラテプロレス修行11-111

本日のワークアウト～

莉紗トレ🦾

ほぐピラ🧘

青トレ🦾

カラテプロレス🥋

タナストレッチ

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

太極拳🥋

サントーシマヨーガ🧘

スタミナ稽古メインへ徐々に移行していく。

スピ練ももちろん並行して。

ひとまず、来月の65BASE練習会で30km走をしっかり完遂すること。