マラソン&カラテプロレス修行11-107

本日のワークアウト～


クンダリーニヨーガ🧘


タナストレッチあし


ハイブリッド肉体改造🦾


ゼロトレ🦾


みきトレ🦾


太極拳🥋


サントーシマヨーガ🧘



いよいよ明日は、『アリーズメガバトルトーナメント2024～おたる運河ロードレース』。


キロ4分半～50をキープし、10kmを47分台でいくレースプラン。


距離が短いから細かい作戦はないが、気合い入れて全力疾走するだけ！