マラソン&カラテプロレス修行11-86

本日のワークアウト～


神野トレ🦾


ほぐピラ🧘


青トレ🦾


カラテプロレス🥋


タナストレッチあし


ハイブリッド肉体改造🦾


ゼロトレ🦾


みきトレ🦾


太極拳🥋


サントーシマヨーガ🧘



ちょっと疲労がたまってはいたが、心肺機能に負荷メニュー。


疲労のところに敢えて強度高めのことをするのがミソ。