マラソン&カラテプロレス修行11-54

本日のワークアウト～

『アリーズプロレス🐾～合同稽古』

タナストレッチ

『アリーズプロレス🐾～合同稽古』。

色々やったので、具体的なメニューは何だろう？

アップジョグ、7kmペース走、1.2km×2本80%走、ダウンウォーキング。

当初はのんびり練の予定だったけど、思いがけず刺激がいっぱいの充実の練習になった。