マラソン&カラテプロレス修行11-51

本日のワークアウト～

『アリーズメガバトルトーナメント2024～つどーむ10kmチャレンジ』

タナストレッチ

『アリーズプロレス🐾第81話～つどーむ10kmチャレンジ』

ペーサーさんが完璧で、設定通りのキロ5分30秒でしっかりと。

身体に感覚刻まれた～！

ウォーミングアップのレクチャーも勉強になり、充実の出稽古だった。