マラソン&カラテプロレス修行11-34

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ🧘

ほぐピラ🧘

青トレ🦾

タナストレッチ

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

太極拳🥋

サントーシマヨーガ🧘

ほんのちょっとだけメニューの負荷を落としてリカバリー。

昨日はロング走だったので、バランスを取りながら…。