RUN&カラテプロレス修行10-237

本日のワークアウト～


青トレ🦾


タナストレッチあし


ハイブリッド肉体改造🦾


ゼロトレ🦾


みきトレ🦾


太極拳🥋


サントーシマヨーガ🧘



来年1月分メニューを前倒し。


あと2回走って、2023年のワークアウト完遂。