RUN&カラテプロレス修行10-229

本日のワークアウト～

10kmRUN

タナストレッチ

『アリーズプロレス🐾～フォーム固め』

しっかり根雪になったみたいなので、不整地で体幹強化&フォーム固めがテーマな時期になったね。

フォームは『あまんちゃん』。

このフォームで実績作っているし、手応えあるよ。