RUN&カラテプロレス修行10-186

本日のワークアウト～

5kmRUN

タナストレッチ

『アリーズラン🐾～いい感じでしょう』

『北海道ロードレース』前のラストRUN、刺激入れ。

秋になって、やっとまともな練習が出来るようになり、いい仕上がり。

ハーフでキロ5分00秒～5分15秒でイーブンでいこう。

フィニッシュタイムは、さほど気にせずに。