RUN&カラテ修行10-54

本日のワークアウト～


神野トレ🦾


ほぐピラ🧘


青トレ🦾


青ストレッチあし


カラテ🥋


タナストレッチあし


ハイブリッド肉体改造🦾


ゼロトレ🦾


みきトレ🦾


太極拳🥋


サントーシマヨーガ🧘



今シーズンの行く末を決める『苫小牧30K春』まであと6日。


今日はしっかり脚トレで追い込んだ。


タイム目標は『50分切り』。


激坂コースをこのタイムで10km走りきればミッション完了。