RUN&カラテ修行10-48

本日のワークアウト～

『アリーズメガバトルトーナメント2023～備前日生大橋全国オンラインマラソン大会2023』

タナストレッチ

『アリーズラン🐾第65話②～備前日生大橋全国オンラインマラソン大会2023』

20kmを走り完遂。

久しぶりのTHE NORTH FACEシューズ出動。

ベテランシューズだったが、感触良し。

『苫小牧30K(10kmの部)』はコレで行くかも。