RUN&カラテ修行10-14

本日のワークアウト～

神野トレ🦾

青ストレッチ

カラテ🥋

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

太極拳🥋

サントーシマヨーガ🧘

タナストレッチ

川島メソッド🦾

プラス雪かきって感じ。

今日は腰大丈夫だった。