RUN&カラテ修行10-13

本日のワークアウト～

莉紗トレ🦾

青トレ🦾

ほぐピラ🧘

青ストレッチ

カラテ🥋

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

太極拳🥋

サントーシマヨーガ🧘

タナストレッチ

腹筋強化で腰痛防止。