RUN&カラテ修行10-12

本日のワークアウト～

『アリーズメガバトルトーナメント2023～下野市天平マラソン大会オンライン』

タナストレッチ

青ストレッチ

『アリーズラン🐾第63話④～下野市天平マラソン大会オンライン』

とりあえず50km到達したので、フィニッシュとする。

冬RUN用のワークマンシューズが限界を迎えた。

奮発して、『ナイキペガサストレイル3』を購入。

トレランシューズが冬道に有効なのかは未知数だけど、高価な品だし、しばらくはこれでいくしかない。