RUN&カラテ修行9-211

本日のワークアウト～

7kmRUN

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

太極拳🥋

サントーシマヨーガ🧘

がっつりスピード意識して7km。

キロ5分くらいでペース落とさずいけたね。

『フォームは岩出玲亜』がしっくりきてる。今のところ膝は大丈夫。