RUN&カラテ修行9-198

本日のワークアウト～

莉紗トレ🦾

青トレ🦾

ほぐピラ🧘

青ストレッチ

カラテ🥋

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

太極拳🥋

サントーシマヨーガ🧘

出歩いたけど、メニューちゃんとやった。

短時間集中でいいね。

今年も『沖縄100Kウルトラマラソン』オンラインにエントリーするか迷い中。