RUN&カラテ修行9-169

本日のワークアウト～

15kmRUN

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

太極拳🥋

青ストレッチ

サントーシマヨーガ🧘

『アリーズラン🐾』

『フォームは服部勇馬』で『安全・確実に』。

とにかくイーブンペースを意識。

トータルタイムはあまり気にしない。

新しいRunning Style。

今日は上手に出来た。