RUN&カラテ修行9-61

本日のワークアウト～

莉紗トレ🦾

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

太極拳🥋

サントーシマヨーガ🧘

今月は色々あり過ぎたが、何とかノルマクリア。

来月からは、『ムリしない・ケガしない』を忘れずに、更にグレードアップしていきたい。