RUN&カラテ修行9-40

本日のワークアウト～


神野トレ🦾


ほぐピラ🧘


青ストレッチあし


カラテ柔道


ハイブリッド肉体改造🦾


ゼロトレ🦾


みきトレ🦾


太極拳柔道


サントーシマヨーガ🧘



来月に先送りしたメニューはあるものの、とりあえず2月メニューは概ね消化。


3月は体重を72kg台で安定させたいな。