RUN&カラテ修行9-35

本日のワークアウト～

ほぐピラ🧘

青トレ🦾

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造🦾

ゼロトレ🦾

みきトレ🦾

サントーシマヨーガ🧘

最近身体の締まりが悪くなってきた。

筋トレメニューを増やすことにしよう。

カラテを減らす。