RUN&カラテ修行9-28

本日のワークアウト～


クンダリーニヨーガ🧘


ほぐピラ🧘


青トレ🦾


青ストレッチあし


カラテ柔道


ハイブリッド肉体改造🦾


ゼロトレ🦾


みきトレ🦾


サントーシマヨーガ🧘



組手スタイル、『アリーズスタイルα』そして『アリーズスタイルβ』。


βの方は『フルコン+』向けに作り上げたが、通常のフルコンルールでも使えるのでは…と。


そんなわけで、直突き以外の突きも取り入れるように改善した。




アリーズカラテリターンズ🥋