RUN&カラテ修行8-221

本日のワークアウト～

ハイブリッドヨーガ

青トレ

ゼロトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『シャドー』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

生活様式が激変したので、ワークアウトメニューも方向転換を余儀なくされる。

ヨーガ中心メニューでより効率的に…が求められる。

RUNは当分ムリだな、もう引退かも。

アリーズカラテリターンズ🥋