RUN&カラテ修行8-219

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

青トレ

ほぐピラ🧘

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

ムリしない・ケガしないでユルくやっていこう。

忍者マラソンは明後日開幕！

アリーズカラテリターンズ🥋