RUN&カラテ修行8-218

本日のワークアウト～

b-monsterトレ

ほぐピラ🧘

青トレ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

タナストレッチ

来週から忍者マラソン(伊賀上野シティマラソンオンライン変わり身の術編)が開幕。

ラスボス、沖縄100Kウルトラマラソン～ONLINE CHALLENGEの前哨戦。

しっかり変わり身の術をマスターして忍者になる。

アリーズカラテリターンズ🥋