本日のワークアウト~
b-monsterトレ
ほぐピラ🧘
青トレ
青ストレッチ
カラテ『形』
ハイブリッド肉体改造~アイソメトリック
ゼロトレ
みきトレ
サントーシマヨーガ
タナストレッチ
来週から忍者マラソン(伊賀上野シティマラソンオンライン変わり身の術編)が開幕。
ラスボス、沖縄100Kウルトラマラソン~ONLINE CHALLENGEの前哨戦。
しっかり変わり身の術をマスターして忍者になる。
アリーズカラテリターンズ🥋
本日のワークアウト~
b-monsterトレ
ほぐピラ🧘
青トレ
青ストレッチ
カラテ『形』
ハイブリッド肉体改造~アイソメトリック
ゼロトレ
みきトレ
サントーシマヨーガ
タナストレッチ
来週から忍者マラソン(伊賀上野シティマラソンオンライン変わり身の術編)が開幕。
ラスボス、沖縄100Kウルトラマラソン~ONLINE CHALLENGEの前哨戦。
しっかり変わり身の術をマスターして忍者になる。