RUN&カラテ修行8-214

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

青トレ

カポエイラ

ほぐピラ🧘

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

用事を済ませ、タイヤ交換をやり、しっかりワークアウト。

いいと思う。

頑張った。

アリーズカラテリターンズ🥋