RUN&カラテ修行8-213

本日のワークアウト～

莉紗トレ

ほぐピラ🧘

青トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

『フルコン+』の練習を始めたが、技のバラエティ少な！

やはり伝統派スタイルが有利なルールなので、もうちょっと研究が必要。

アリーズカラテリターンズ🥋