RUN&カラテ修行8-204

本日のワークアウト～

20kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

莉紗ストレッチ

サントーシマヨーガ

来週は『札幌マラソン2021ONLINE CHALLENGE』を開催予定…の前の練習RUN。

イーブンペースでいい感じだ。

スピードはそんなにいらない。

安定感を持って走り切ること。