RUN&カラテ修行8-196

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

青トレ

ほぐピラ🧘

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

昨日の疲労が継続しているようなので、軽メニュー。

『ムリしない・ケガしない』が大前提。

出雲駅伝、青学良かったね。復活の兆し。

アリーズカラテリターンズ🥋