RUN&カラテ修行8-193

本日のワークアウト～

神野トレ

ほぐピラ🧘

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

リアル大会の『さよならマラソン』が間もなく定員だそうだ。

いつもはそんなに参加者いないのだが…。

待ってました…っていう感じなのだろう。

あまのじゃくな自分は回避かな？

アリーズカラテリターンズ🥋