RUN&カラテ修行8-186

本日のワークアウト～

神野トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

今月の一番しんどい『神野トレ』をクリア。

あとは『カラテ』と『RUN』を楽しくやってこ。

アリーズカラテリターンズ🥋