RUN&カラテ修行8-179

本日のワークアウト～

ほぐピラ🧘

青トレ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

昨日のRUNの疲労感があったので軽めに。

ムリしない、ケガしない、全然オッケー。

アリーズカラテリターンズ🥋