RUN&カラテ修行8-177

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

青トレ

ほぐピラ🧘

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

昨日は頑張ったRUNだったので、今日はユルめに。

アクティブレストってやつ。

メリハリが大事。

アリーズカラテリターンズ🥋