RUN&カラテ修行8-174

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

青トレ

カラテ

カラテ『形』

ほぐピラ🧘

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

今日は思いがけずチートデー。

夏が終わり、体力落ちてるからヨシとしよう。

アリーズカラテリターンズ🥋