RUN&カラテ修行8-173

本日のワークアウト～

7kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

みきトレ

ゼロトレ

タナストレッチ

莉紗ストレッチ

青ストレッチ

サントーシマヨーガ

『アリーズラン』

フォーム改造。

軽快&リズミカル。

どの位の距離までこれをキープ出来るか？

手応えあり。