RUN&カラテ修行8-165

本日のワークアウト～


ほぐピラ🧘


青トレグー


タナストレッチあし


青ストレッチあし


ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックグー


ゼロトレグー


みきトレグー


サントーシマヨーガUFO



ワークアウトメニューはまだまだユルいけど、徐々にに日常を取り戻しつつある。


さぁ明日は走るが、PM2.5が…。




アリーズカラテリターンズ🥋