RUN&カラテ修行8-150

本日のワークアウト～

神野トレ

ほぐピラ🧘

青トレ

青ストレッチ

タナストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

今日は体調が良かったので、キツめのメニューを前倒しで遂行。

明日は暑いけど、気楽に楽しく走ろう。あまり追い込まない。

アリーズカラテリターンズ🥋