RUN&カラテ修行8-146

本日のワークアウト～


クンダリーニヨーガUFO


b-monsterトレグー


タナストレッチあし


青ストレッチあし


ハイブリッド肉体改造～アイソメトリックグー


ゼロトレグー


みきトレグー


サントーシマヨーガUFO



何か今日はトレーニング開始まで、腰が重かった。


明日は『富良野ラベンダーマラソン～リベンジ』。




アリーズカラテリターンズ🥋