RUN&カラテ修行8-141

本日のワークアウト～

クンダリーニヨーガ

ほぐピラ🧘

青トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

昨日の今日なので、リカバリーメニュー。

でも、明日から通常メニューに再開。

アリーズカラテリターンズ🥋