RUN&カラテ修行8-134

本日のワークアウト～

20kmRUN

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

タナストレッチ

青ストレッチ

莉紗ストレッチ

サントーシマヨーガ

『アリーズラン』

軽く灼熱地獄RUN。

少しペース落としたが、ちょっとしんどかったね。

『江別野幌トライアルマラソン』をどういうレースプランにしていくかは、まだ考え中。

『江別野幌トライアルマラソンまであと10日』

アリーズカラテリターンズ🥋