RUN&カラテ修行8-133

本日のワークアウト～

カポエイラ

ほぐピラ🧘

青トレ

タナストレッチ

青ストレッチ

カラテ『形』

ハイブリッド肉体改造～アイソメトリック

ゼロトレ

みきトレ

サントーシマヨーガ

始めるまで腰が重かったけど、ワークアウトを始めれば、ちゃんと楽しめる。

まず動き出すことだね。

明日は20kmRUN予定。

内容重視でしっかり仕上げていきたい。

アリーズカラテリターンズ🥋